Aby wygrać z tą przypadłością koniecznie jest przestrzeganie diety . Przede wszystkim trzeba ograniczyć kalorie. Powinno się spożywać dużo owoców i warzyw bogatych w kwas ascorbinowy, pokarmy bogate w witaminę C (cytrusy, truskawki, kiwi, wiśnie). Z warzyw najlepsze są szpinak, brokuły, sałata, pomidory, papryka. W spalaniu tłuszczów pomaga na pewno zielona i biała herbata, guarana i morszczyn. Raz w tygodniu dobrze by było poddać organizm detoksykacji. W tym dniu powinnyśmy pić dużo płynów (soków czy też herbat ziołowych), jeść warzywa a mięso zastąpić rybą. W codziennej diecie woda musi stać się naszym stałym towarzyszem, gdyż właściwe nawadnianie organizmu jest podstawą w walce z cellulitem, bo pomaga ono usunąć toksyny z organizmu. Z diety natomiast ważne jest wyeliminowanie lub przynajmniej ograniczenie używek jak słodzona kawa i alkohol, soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, smażonych potraw, tłustych mięs,

Do zapamiętania:

• unikamy:wędlin, kiełbas, tłustego mięsa, napojów gazowanych, majonezu, sosów, wypieków, smażonej żywności
• spożywamy:świeże warzywa i owoce, oliwę z oliwek, razowe pieczywo, świeże ryby, chude mięso, jogurty